پاورپوینت مهارت مقابله با همسر عصبانی

پاورپوینت مهارت مقابله با همسر عصبانی (pptx) 16 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 16 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا مهارت مقابله با همسر عصبانی واکنش های سه گانه بر اثر نگرش های مختلف پرخاشگری :نیازهای شما مهم اند و همیشه از نیازهای افراد دیگر مهمتر هستند انفعال :نیازها و خواسته های شما نسبت به نیازها و خواسته های دیگران کم اهمیت ترند. جراتمندی : شما حق دارید به دنبال برآورده ساختن نیازهای خودباشید و دیگران نیز حق دارند نیازهای خودرا پی جویی کنند. رفتار جرأت مند همسر: اینجا خیلی کثیف شده!نمی توانی لوازم خودرا از اینجا برداری؟به غیر از صدای مداوم آن تلوزیون ،نمی توانی کاری انجام دهی؟ پاسخ پرخاشگرانه: اگر اینجا این قدر کثیف است،چراول نمی کنی بروی؟ودیگر برنگردی ! پاسخ منفعلانه: متأسفم آنها را جمع می کنم،همه چیز درست می شود. پاسخ جرأت مندانه : اینجا شلوغ است،امروز روز سختی داشتم ،بگذار یک نوشیدنی بخورم، بعداً می توانیم اینجا را مرتب کنیم. نحوة پاسخ دادن به انتقاد بررسی تصدیق منحرف کردن محدود سازی صدمه به آن بخش از انتقاد که فرد منتقد بیشتر برآن تاکید می کند،توجه کنید و سعی کنید بفهمید چرااوبه خاطر آن ناراحت شده است. برای این که بفهمید منتقد شما چه احساسی دارد،به چه چیزی فکر می کند یا چه چیزی می خواهد،می توانید از رفتارهای مشابه قبلی او کمک بگیرید. برای آگاهی کامل از قصد منتقد خود ،به بررسی کردن ادامه بدهید. بررسی موقعی که انتقاد از شما درست است،بهترین راه این است که آنرا به سادگی تصدیق کنید. ممکن است همسرتان بخواهد برای اثبات جرأت مندی خود،دعوایی به راه اندازد و تأیید انتقاد از طرف شما می تواند از این وضعیت پیش گیری کند. هنگامی که تصدیق می کنید آنرا طعنه آمیز نگویید. سعی نکنید عذرخواهی کنیدیا برای رفتارتان دلایلی بتراشید. شما بچه نیستید؛مجبورنیستید رفتار خودرابه روش دوران کودکی خودتوجیه کنید. اگر فکر می کنید شرح دادن دلایل رفتارتان در ایجاد ارتباط جرأت مندتر به شما کمک می کند ومی دانید همسرتان به آنها گوش خواهد دادمی توانید،این کار راانجام دهید اما مجبور نیستید. تصدیق موقعی که فرد مقابل به منظور تخریب و تحقیر کردن از شما انتقاد می کند،منحرف کردن راهکاری مفید است. منحرف کردن بحث را از موضوع گفتگو(محتوا) به آنچه بین شما رخ می دهد(فرایند)،تغییر می دهید. این راهکار به ویژه زمانی که با صدای بلند بحث می کنید و هیاجانات شدید مانع ارتباط مؤثر می شوند ،یا موقعی که موضوع اصلی مورد توجه قرار نمی گیرد،بسیار مفید است. در این راهکار ، احساس ها و افکار خود را در آن لحظه ابراز می کنید.مواظب باشید جملات خودرامثل طرف مقابل انتقادی و با حالت حمله بیان نکنید. تغییر بحث از محتوا به فرایند