پاورپوینت مهارت مديريت خشم آموزش مهارتهای زندگی (pptx) 20 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 20 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
1
به نام خدا
2
مهارت مديريت خشم
3
هدف كلي: آشنا كردن و توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه‌ي مديريت خشم
اهداف ويژه
آشنا كردن دانشجويان با مفاهيم پايه در مديريت خشم.
توانمند‌سازي دانشجويان در زمينه مهارت‌‌هاي مديريت خشم.
4
خشم چيست؟
خشم احساسي است كه به صورت جسماني و هيجاني ابراز ميشود. خشم واكنش طبيعي ارگانيسم نسبت به شرايطي است كه فرد دچار ناكامي ميشود. اين احساس ميتواند از يك احساس خفيف ناخوشايند شروع شده و تا يك احساس شديد عصبانيت را در برگيرد.
با اينكه خشم احساسي طبيعي و لازم است، ولي وقتي شدت آن خيلي زياد باشد، در موارد زيادي اتفاق بيفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، ميتواند مشكلساز شود.
5
- در كدام يك از موارد ذكر شده فرد مزبور حق داشته عصباني شود؟
- در كدام يك، عصباني شدن به ضرر وي بوده است؟
- در كدام يك از موارد، رفتار فرد عصباني مناسب بوده است ؟
- اگر در يكي از موارد، مشكلي براي فرد پيش آمده، اين مشكل به علت عصبانيت وي بوده يا رفتار ناشي از عصبانيت؟
6
باورهاي درست و نادرست در مورد خشم
7
علائم هشدار در مورد خشم
افزايش ضربان قلب
افزايش فشار خون
گشاد شدن مردمك چشم
منقبض شدن عضلات
8
علائم هشدار در مورد خشم (ادامه)
تغيير رنگ چهره
داغ شدن يا يخ كردن
بيحس شدن برخي قسمت هاي بدن
تغيير تنفس
9
موقعيت هاي خشم برانگيز
قطع شدن يك كار مورد علاقه
مورد ظلم واقع شدن
مسخره يا تحقير شدن
قرار گرفتن در معرض پرخاشگري از جانب ديگران