پاورپوینت آشنایی با مدل شناختی رفتاری (pptx) 8 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 8 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
جلسه 1:آشنایی با مدل شناختی رفتاری
فکر-احساس-رفتار «وقتی اضطراب دارم،حشیش آرامم می کند»
ارتباط میان افکار،احساسات و رفتار برای مراجع توضیح داده می شود
مزایا و معایب مصرف حشیش بررسی می شود
پیشایندها
پسایندها
پیامد های مثبت: لذت
پیامد های منفی: افت تحصیل
جلسه 2:مرور مطالب جلسه ی قبل
هدف اصلی:کسب توانایی پرهیز
اهداف فرعی:مقابله با مشکلات این دوره
غلبه بر خشم،افسردگی و ...
تحلیل کارکردی
پیشایند ها و پسایند های رفتار موادجویی مراجع شناسایی می شود
مکان،زمان،فرد یا احساسات خاصی که برای فرد برانگیزاننده است
بررسی افکار پیش،حین و پس از مصرف
کاربرگ جلسه 2
برانگیزنده(عاملی که سبب مصرفم شد): درخواست دوستم
مکان
زمان
با چه کسی
افکارم
احساساتم
رفتارم
چه چیز های خوبی برایم رخ داد
چه چیز های بدی برایم رخ داد
جلسه 3:مقابله با ولع
اولع:ابرانگیختگی و عطش برای مصرف
ولع حالتی اجتناب ناپذیر است
وجود ولع باید پذیرفته شود
ولع محدود به زمان است: اوج می گیرد و تمام می شود
آموزش مقابله با ولع
پر هیز از موقعیت های برانگیزاننده
به تعویق انداختن مصرف
مشغول شدن به فعالیت های دیگر
با فردی حمایت گر صحبت کنید
انگیزه های خود برای ترک مرور کنید
با صدای بلند بگویید:ایست!
خود را در زمانی که ترک کرده اید تصور کنید
آثار منفی حشیش را مرور کنید
جلسه 4:مهارت های امتناع و قاطعیت
امتناع:
از افراد مصرف کننده دوری کنید
از فروشندگان مواد دوری کنید
از افرادی که مرتبن از شما انتقاد میکنند دوری کنید
قاطعیت و «نه» گفتن
بدون ترس «نه» بگویید.این حق شماست
از مشاجره و دلیل تراشی خودداری کنید
در مورد افراد سمج از تکنیک «صفحه خط خورده» استفاده کنید
جلسه 5 تا جلسه ی آخر:مهارت آموزی
جلسه 5:مهارت های ارتباطی
جلسه 6:مهارت حل مسئله
جلسه 7:مهارت کنترل خشم 1
جلسه 8:مهارت کنترل خشم 2
جلسه 9:مقابله به برانگیزنده های شناختی
جلسه 10:مقابله با افسردگی
حلسه 11:مقابله با اضطراب
جلسه 12:برنامه ریزی برای آینده