پاورپوینت اضطراب و را ه های کاهش آن (pptx) 16 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 16 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
اضطراب و را ه های کاهش آن
در ابتدا تعریفی از اضطراب :
اضطراب یک احساس منتشروناخوشایند و مبهم به شکل درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژیکی است.یعنی یک احساسی دربدن به وجود می آید که به قلب، ریه، معده، روده ها فشار وارد می کند و مشکلاتی را به وجود می آورد علائم اضظراب این هاست:
تپش قلب،تهوع،استفراغ، تکرر ادرار
تاری دید،درد قفسه سینه،تنگی نفس،سردرد
1
1- اضطراب جدایی
علائم این نوع اضطراب (سردرد، دل پیچه، تهوع)
اضطراب جدایی نیز به چندین نوع است:
ترس از مدرسه : این به این دلیل است که کودک از اطرافیان پیش زمینه ی بد ذهنی می گیرد و بزرگترها از تجربیات بد دوران مدرسه برای بچه تعریف می کنند.
ترس از همکلاسی : بچه های بزرگتر از نظر سنی و جسمی، کودک را اذیت می کنند، وسایل آن ها را می گیرند، خوراکی آن ها را می خورند و اگر اعتراض کنند بچه را می زنند.
دیدگاه بد از معلمان : پدر و مادراز سخت گیری های دوران کودکی خودشان تعریف می کنند.بچه می ترسد و دیدگاه منفی پیدا می کند.
انواع اضطراب را بشناسیم؛
2
4- قوانین و مقررات سخت مدرسه : معلم با صدای بلند صحبت می کند و بچه را تهدید می کند که اگر صحبت کنی- اگر درس نخوانی، از کلاس می فرستمت دفتر مدرسه... همین چیزهای کوچک و پیش پا افتاده باعث ترس بچه ها می شود.
درکل اگر در مورد اضطراب جدایی بخواهیم جمع بندی کنیم و مثال بزنیم :
کودک به مادر یا پدرمی گوید: وقتی به بیرون می روی تصادف نکنی و مراقب خودت باشی.به همین دلیل از مدرسه رفتن امتناع می کند و حاضر نیست از پدر و مادر جدا شود یا در خواب کابوس می بیند که یک سگ دنبالش کرده و می خواهد او را از پدر و مادرش جدا کند.
2- اضطراب اجتماعی یا کم رویی
این گونه افراد از صحبت کردن در جمع با غریبه ها می ترسند و اعتماد به نفس ندارند،کلا در صحبت کردن در جمع قفل می کنند و زبانشان بند می آید و مهم ترین عامل تشدید کننده این عامل پذیرفته نشدن از طرف کودکان هم سن و سال خود است.یعنی کودک از این می ترسد که حرفی بزند و کودکان هم سن و دوستانش او را مسخره کنند یا دستش بیاندازند و بخندند.
3
3- اضطراب اختلال و منتشر
کودک در این فکر است که اگر پدر و مادر به مسافرت بروند و دیگر برنگردند، من چه کار کنم؟ اگر تصادف کنند و بمیرند، من چه کار کنم؟ نگران از مریضی والدینش،نگران از اینکه مثلا امروز در مدرسه چه چیز پیش می آید؟ اگر درس پرسیدند و بلد نباشم، از کلاس بیرونم می کنند.اگر سرویس مدرسه مشکل پیدا کند من چه کار کنم؟ و هزارتا از این چه کنم،چه کنم ها که خود همه باعث اضطراب می شود.
4- اضطراب پنیک (حمله هراسی)
در این نوع، اضطراب به صورت ناگهانی و بدون هیچ فکر و خیالی بوجود می آید. مثلا: یک دفعه تعادل انسان به هم می خورد
دچار سرگیجه - تنگی نفس – تپش قلب و لرزش می شود که این بیشتر از 15 الی 20 دقیقه نیست و خود به خود از بین می رود. بچه هایی که دچار اضطراب پنیک هستند، از محیط های باز می ترسند مثل استادن سر صف.
4
5- اضطراب یا فوبیای اختصاصی یا ساده
ترس از خون - سوسک – موش – عنکبوت – انواع خزندگان و حشرات
این کودکان از محیط های بسته می ترسند
.مثل: بستن در کلاس، در اتاق، قفل کردن ماشین.
6- اضطراب وسواسی
به این صورت که کودک مثلا می خواهد چیزی بنویسد، اگر کوچکترین خط خوردگی
داشته باشد، پاره می کند و عصبی می شود و دیگر تلاشی برای نوشتن نمی کند.
یا فکر وسواسی دارد.مثلا: مدام با خود می گوید: مادرم امروز می میرد.پدرم تصادف می کند. و می میرد.من اگراستخر بروم، موقع شنا کردن خفه می شوم و می میرم.
5
7- اضطراب پس از سانحه
مثل سیل، زلزله و تصادف که منجر به فوت شده است.این اختلالات باعث می شود فرد دائما در خواب کابوس ببیند و جیغ و فریاد بکشد و گریه کند. حتی در بیداری اگر اسم فردی که فوت شده برده شود، واکنش نشان می دهد، خودش را می زند، وسایل خانه را می شکند، خودش را به در و دیوار می کوبد،موهایش را می کشد. به علت دیدن خواب های بد فقط می خواهند پیش والدین بخوابند و به هیچ عنوان راضی نمی شوند که در اتاق خودشان بخوابند و مدام بهانه می آورند که فقط امشب می خوابم،فردا سرجایم می خوابم و این شب ها مدام تکرار می شوند. این گونه کودکان می ترسند که پدر و مادر به هر علتی از پیش آنها بروند حتی دعواهای کوچک پدر و مادر در خانه به این مساله دامن می زند.این کودکان از تاریکی و تنهایی می ترسند.
6
این کودکان با همکاری والدین است که مشکلاتشان حل می شود.مثلا: اجازه دهند کودک تنها به حمام برود،تنها بخوابد.البته جدا کردن بچه باید از سن 1 سال و 2 ماهگی آغاز شود و تا دو و نیم سالگی باید بچه یاد بگیرد که تنها بخوابد وگرنه در بزرگسالی دچار مشکل می شوند.
لازم به ذکر است که: والدینی که دارای ترس و اضطراب هستند این اضطراب به بچه هایشان منتقل می شود (این موضوع تا 80 درصد صادق است)
اظطراب باعث شب ادراری و لکنت زبان هم می شود.
7
اضطراب در کودکان طبیعی است.مثلا: صدای بلند باعث ترس بچه می شود و تپش قلبش بالا می رود و تند تند نفس می کشد .
یکی ازمهم ترین عوامل اضطراب، ژنتیک می باشد.همچنین بلوغ زودرس در سن 8 سالگی در ایران بسیار شایع است که عاملش اضطراب است.
کودک مضطرب همیشه عصبانی است و مدام پرخاشگری می کند، بی قراری می کند.سخت گیری والدین و معلمان این عوامل را تشدید می کند.البته قاطعیت معلم و والدین خوب است ولی گاهی اوقات باید انعطاف وجود داشته باشد.
8