پاورپوینت چگونه از بروز کمردرد در زندگی روزمره پیشگیری کنیم؟

پاورپوینت چگونه از بروز کمردرد در زندگی روزمره پیشگیری کنیم؟ (pptx) 48 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 48 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

ایمنی ستون مهره های کمر …یا چگونه از بروز کمردرد در زندگی روزمره پیشگیری کنیم 2 صدمات ستون مهره ها ... سالانه حدود 1 میلیون نفر کارگر دچار آسیبهای کمر می شوند که این تعداد یک پنجم کل آسیبهای محیط کار را تشکیل می دهد. یک چهارم از شکایتهای اعلام شده از کارگران در محیط کاری از مشکلات کمر ناشی می گردد که میلیونها دلار برای کارفرمایان هزینه در بردارد. درد و رنج کارگران را نیز باید به این موارد افزود… صدمات ستون مهره ها ... این ضایعات بسیار دردناک می باشند ، ترمیم آنها به سختی صورت می گیرد و در کلیه ی فعالیتهای روزانه تأثیر منفی دارد. بعد از یک مشکل آسیب به کمر احتمال آسیبی از این نوع در آینده بیشتر می باشد. بنابراین بسیار مهم است تا راه های پیشگیری از آسیب به کمر در بار اول ودفعات بعد از آن را یاد بگیریم. صدمات ستون مهره ها ... آشنایی شما با راه های صحیح بلند کردن وجابجا کردن اجسام و بطور کلی ایمنی و حفاظت از مهره های کمر بسیار با اهمیت خواهد بود. بدین طریق شما خواهید توانست خود را از تحمل درد و رنج ناشی از کمردرد نجات دهید .... ... و همچنین عمری تحمل مشکلات ناشی از کمردرد. علت ایجاد کمردرد؟ مهره های ستون فقرات بوسیله یک سری رباط به هم متصل نگه داشته شده اند. ماهیچه ها بوسیله یک سری باندهای بافتی به نام وتر عضلانی(تاندون)به مهره ها متصل شده اند. بین مهره ها بالشتکی به نام دیسک وجود دارد. علت ایجاد کمردرد؟ سوراخی که در هر یک از مهره ها و جود دارد امکان عبور طناب نخاعی را فراهم می کند. طناب نخاعی از میان این کانال تا پایه ی مغز ادامه می یابد. اعصابی که از طناب نخاعی منشعب می گردند، از فضاهای میان مهره ها از ستون فقرات خارج می گردند. علت ایجاد کمردرد؟ قسمت پایین کمر بیشتر وزن بدن را تحمل می کند. هر زمان که خم می گردید،چیزی از زمین بلند می کنید یا با کمر خمیده نشسته اید، فشار زیادی روی مهره های کمر شما وارد می گردد. به مرور زمان ممکن است مهره های کمر دچار ساییدگی و آسیب گردند. علت ایجاد کمردرد؟ نیرو و فشار وارد شده شامل: هر گاه شما به جلو خم شوید یا برای برداشتن چیزی به سمت جلو متمایل گردید، فشار زیادی روی مهره های کمر شما وارد می گردد...