دانلود کمردرد دوران بارداری (docx) 14 صفحه
دسته بندی : تحقیق
نوع فایل : Word (.docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحات: 14 صفحه
قسمتی از متن Word (.docx) :
کمردرد دوران بارداری
کمر درد از جمله متداولترین شکایات خانم های باردار است. اما نباید کمر درد را بخشی از حاملگی خود بدانید و اصلاً خم به ابرو نیاورید.
راه های زیادی برای برطرف کردن این درد وجود دارد. پس بهتر است همین حالا این تکنیک ها را یاد بگیرید چون بعد از وضع حمل هم برای بلند کردن نوزاد ۳ تا ۵ کیلوییتان لازمتان می شود.
علت کمردرد دوران بارداری چیست؟
حداقل ۵۰% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند. خانم های باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند:
- وزن اضافی: وزنی که در دوران بارداری اضافه می کنید برای نوزاد شما خوب است اما می تواند روی کمرتان فشار وارد کند.
- تغییر مرکز ثقل: وقتی رحمتان بزرگتر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند. به تدریج—و احتمالاً بدون اینکه متوجه بشوید—سعی می کنید حالت قرارگیری بدنتان و طریقه حرکت کردنتان را برحسب آن تغییر دهید. این اصلاحات ممکن است منجر به کمردرد شود.
- هورمون ها: در طول دوران بارداری، هورمون رلاکسین باعث می شود رباط های بین استخوان لگن صاف شوند و مفاصل شما برای آماده سازی برای وضع حمل شل شوند. هرچه ساختاری که از لگن شما حفاظت می کند نرم تر می شود، ناراحتی شما در ناحیه کمر بیشتر می شود، مخصوصاً موقع راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله ها.
کمردرد ممکن است در هر زمان در دوره بارداری اتفاق بیفتد. این مشکل در خیلی از خانم ها در فعالیت های روزمره و خوابیدن آنها تداخل ایجاد می کند
اغلب خانم های حامله..با پیشرفت حاملگی کمر درد را تجربه میکنند که معمولا با کاهش زمان ایستادن, افزایش زمان استراحتوپوشیدن کمر بند های مخصوص در قسمت پائین شکم و استفاده از مسکن هایی مانند استامینوفن بهتر می شود. روشهائی که باعث افزایش قدرت ماهیچه های پشت شکم می شوند نیز گاهی مفید واقع می گردند. استفاده از کفش های مناسب و اجتناب از پوشیدن کفش های پاشنه بلند که باعث تشدید وضعیت لوردوتیک می شوند.. در این مورد سودمند هستند. کمر دردی که شدت آن افزایش یافته.. و بطور ناگهانی شروع شده است نیاز به مشاوره ارتوپدی دارد. کرامپ های ریتمیک که از پشت شروع می شوندممکن است علامتی از زایمان زودرس و نیازمند بررسی بیشتر باشد.کرامپ پاتقریبا نیمی از زنان حامله از اسپاسم درد ناک راجعه در ماهیچه های اندام های تحتانی و مخصوصا ساق ها رنج می برند. کرامپ پا شبها شایع بوده و معمولا طی سه ماهه سوم اتفاق می افتد. طرق درمانی و پیشگیری کننده متعددی از جمله استفادهاز کلسیم لاکتات پیشنهاد شده.. اما اطلاعاتی که از تحقیقات کنترل شده بدست آمده, هیچ برتری را در مورد این داروها نسبتبه دارو نما ها نشان نمی دهد. ماساژ دادن و قرار دادن ماهیچه درگیر در حالت کشش باعث بهبود کرامپ می شوددرد لیگامان گرد(round ligament pain)عمو ما طی سه ماهه دوم اتفاق می افتد و اغلب بصورت درد یک طرفه یا دو طرفه واضح کشاله ران..بیان می شود. درد ممکن است با حرکات ناگهانی یا تغییر وضعیت افزایش یابد. درد لیگامانی شدید گاهی اوقات در وضعیتی که بیمار دست ها و زانو هارا روی زمین گذارده, سر را به طرف کف اتاق می آورد وباسن را بالا قرار میدهد, بهبود می یابد..
چه باید بکنید؟
این تکنیک ها می تواند به شما برای برطرف کردن ناراحتی و درد کمر کمک کند:
- توجه به حالت قرارگیری بدن: سالمترین حالت قرارگیری بدن که قبل از بارداری می دانستید برای ماه های اول بارداری که هنوز رحم بالاتر از نافتان نرفته است خوب است. شانه ها را به عقب داده، باسن را به سمت پایین فشار دهید و صافِ صاف بایستید.
با پیش رفتن بارداری و بزرگتر شدن رحم، به طور طبیعی شانه هایتان را بیشتر به سمت عقب می دهید تا کمی از وزن رحم که شما را به سمت جلو می کشد را برطرف کنید. همین عمل منجر به فشار آوردن روی کمر خواهد شد. به همین دلیل لازم است که درمورد طرز ایستادن و نشستن خود با پزشکتان مشورت کنید تا بهترین حالت را به شما معرفی کند.
- ایجاد اصلاحاتی موقع نشستن و ایستادن: وقتی می نشینید پاهایتان را کمی بالاتر قرار دهید و به هیچ عنوان چهارزانو ننشینید. در نشستن های طولانی مدت، هر از گاهی وضع نشستنتان را تغییر دهید. اگر لازم است که مدتی سر پا بایستید، یک پا را روی یک پله کوتاه استراحت دهید.
- تنظیم بالش ها موقع خواب: به پهلو بخوابید، درحالتی که یکی یا هر دو زانو را خم کرده باشید. بالشی بین زانوهایتان و یک بالش دیگر هم زیر شکمتان قرار دهید.
- خودداری از بلند کردن اشیاء سنگین و کودکان: وقتی می خواهید شیء را از روز زمین بلند کنید، از کمر خم نشوید. درعوض، با پا روی زمین چمباتمه بزنید، زانوها را خم کرده و روی پاهایتان فشار بیاورید نه کمرتان. از حرکات ناگهانی دست و دراز کردن بیش از اندازه آن بالای سر خودداری کنید.
- لباس مناسب: کفش های پاشنه کوتاه و راحت بپوشید. شلوارهایتان هم باید شلوار مخصوص حاملگی با خطر کمر پایین باشد.
- ماساژ، گرما و سرما: پشتتان را گرم کنید، می توانید از حمام داغ، حوله های داغ، بطری های آب داغ و زا این قبیل استفاده کنید. خیلی از خانم ها هم با گذاشتن یک بسته یخ روی کمرشان از درد راحت می شوند. ماساژ پشت هم می تواند برایتان مفید باشد.
- حفظ تناسب اندام: تا آنجا که پزشک مخصوصتان توصیه می کند، یک برنامه ورزشی می تواند کمرتان را قوی و سالم نگه دارد و درد کمر شما را هم از بین ببرد. خیلی از خانم های باردار از شنا لذت می برند و پزشکان نیز خیلی به این ورزش در دوران بارداری توصیه می کنند. پیاده روی یا ورزش های مخصوص قبل از وضع حمل یا یوگا نیز برای شما مفید است. یک حرکت تمرینی دیگر هم هست که خیلی برای برطرف کردن کمر درد کمک می کند: روی کف دست ها و زانوها خم شوید طوریکه دست ها در خط پشتتان قرار داشته باشند. شکمتان را تو کشیده و تیره پشتتان را به سمت بالا قوس دهید. چند ثانیه این حالت را نگه دارید و بعد آزاد کنید. سه تا پنج مرتبه یک حرکت را تکرار کنید و کم کم تعداد تکرارها را به ۱۰ برسانید.
اگر این تکنیک ها کمردرد شما را بهتر نکرد، حتماً با پزشکتان در این مورد صحبت کنید. پزشکتان احتمالاً رویکردها و تکنیک های دیگری مثل حرکات کششی خاص که بتواند بدون ایجاد مشکل برای نوزاد، درد را تسکین دهد، توصیه خواهد کرد.
درد کمر اگر سخت و تسکین ناپذیر باشد و همراه با علائم دیگر ظاهر شود، می تواند نشانه یک مشکل جدی تر باشد. درد شدید پایین کمر می تواند علامت وضع حمل یا وضع حمل زودرس باشد. به همین دلیل نباید به هیچ عنوان دردهای کمر را نادیده بگیرید.
اضافه وزن دوران حاملگي و بزرگي شکم در اين مدت فشار زيادي را به کمر وارد مي‌کند که ممکن است منجر به بروز کمردردهاي شديد شود.
به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشکي تهران، کنگره زنان و زايمان آمريکا توصيه‌هاي زير را براي کمک به کاهش درد کمر در دوران بارداري ارائه كرده است:
- کفشي بپوشيد که قوس کف پايتان را بخوبي در بربگيرد، پاشنه کوتاهي داشته باشد و کاملا تخت نباشد.
- براي بلند کردن اجسام سنگين از ديگران کمک بگيريد.
- اگر مجبور هستيد براي مدت طولاني بايستيد يکي از پاهايتان را روي يک جعبه يا هر سطح بلندتري نسبت به زمين قرار دهيد.
- اگر تشکتان نرم است يک تخته زير آن قرار دهيد، مراقب باشيد و تشک را به تنهايي بلند نکنيد.
- روي صندلي‌هايي بنشينيد که تکيه‌گاهي براي کمرتان داشته باشد يا يک بالش پشت قسمت تحتاني کمرتان قرار دهيد.
-اگر موقع خواب به يک طرف دراز مي‌کشيد يک بالش در بين زانوهايتان قرار دهيد.
- هنگام درد کمر مي‌توانيد از کيسه آب گرم يا سرد استفاده کنيد.
- از پزشکتان بخواهيد ورزش‌هايي براي تقويت عضلات کمر به شما بياموزد.
تعدادی از زنان در دوران بارداری دچار کمردرد می شوند که شدت آن می تواند کم باشد و فرد تنها بعد از ایستادن به مدت طولانی احساس ناراحتی کند یا اینکه شدید باشد و نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل spine-health ، اگر چه کمردرد می تواند علامتی از درد زایمان باشد ، ولی در کل در اثر تغییراتی که در بدن رخ می دهد، بوجود می آید.
عوامل موثر بر ایجاد کمردرد در دوران بارداری :
- هورمون هایی که در طی بارداری در بدن تولید می شوند، باعث عدم استحکام مفاصل می شوند، در نتیجه با رشد جنین لگن خاصره هم بزرگتر می شود.
- افزایش وزن در حدود ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم در طی بارداری باعث وارد آمدن وزن زیادی دراطراف کمر و شکم می شود.
- افزایش کشش وضعی بدن برای جبران تغییراتی که در مرکز ثقل بدن زن باردار رخ می دهد.
خانم باردار با احساس کمردرد تصور می کند فقط باید استراحت کند و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد،در حالیکه حرکات ورزشی آرام و تحرک باعث کاهش اسپاسم عضلات، بهبود عمل ستون فقرات و کاهش درد می شود. همچنین مقدار انرژی بدن را افزایش می دهد و باعث درد کمتر، زایمان بهتر و بهبود سریع تر بعد از زایمان می شود.
اجزاء تشکیل دهنده یک برنامه ورزشی منظم برای بهبود کمردرد در طی بارداری شامل تمرینات قلبی- عروقی ، تمرینات استحکام دهنده و تمرینات کششی است.
تمرینات قلبی- عروقی :
ورزشی که در مدت زمان مشخص باعث افزایش ضربان قلب شود ، بعنوان تمرین قلبی- عروقی محسوب می شود. پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنا برای بیشتر خانم های باردار مناسب هستند و باید ۳ تا ۵ روز در هفته و هر بار به مدت ۲۰ تا ۴۵ دقیقه انجام شوند.
خانم های باردار باید توجه داشته باشند که حتماً با شدت ملایم تا متوسط ورزش کنند و هرگز با ورزش شدید خود را خسته نکنند.
به خاطر داشته باشید که هر نوع ورزشی بهتر از ورزش نکردن است. حتی ۱۰ دقیقه پیاده روی قبل از ناهار مفید است.تمرینات استحکام دهنده :تقویت عضلات شکم ، کمر، لگن، باسن و ران باعث پیشگیری و کاهش درد در ناحیه کمر می شود. این حرکات بایستی به آرامی و به طور کنترل شده اجرا شوند. ۳ تا ۱۰ دقیقه این حرکت را نگه دارید ( روی این حرکت مکث کنید ) و بعد استراحت کنید و مجدداً آن را تکرار کنید . باید ۱۰ تا ۳۰ بار این حرکت تکرار شود.
در مرحله ای که به عضلات خود فشار می آورد( در زمان ۱۰-۳ دقیقه ) نفس خود را بیرون بدهید و در مرحله استراحت ، هوا را به داخل ریه هایتان بکشید ( نفس خود را داخل بکشید) .
* برای عضلات شکمی : به پشت دراز بکشید و زانوها را خم کنید و کف پاها را روی زمین بگذارید. دست هایتان را زیرپشتتان قرار دهید به طوریکه بین زمین و پشت شما فاصله باشد. سپس کمر خود را به زمین بچسبانید و مجدداً آن را بلند کنید. باسن شما باید در حالت RELAX باشد. این حرکت ورزشی را هنگام دراز کشیدن، ایستادن یا نشستن می توانید انجام دهید.
* برای عضلات پشت و باسن : کف دست ها و زانوهای خود را روی زمین بگذارید، در حالیکه ستون فقرات شما کاملاً راست باشد. حرکت قبلی ( برای عضلات شکمی ) را انجام دهید ، یعنی کمر خود را به آرامی خم و راست کنید . سپس دست راست و پای چپ خود را بلند کنید ، طوریکه در راستای ستون فقرات شما باشند. مدتی در این حالت بمانید. سپس به آرامی دست و پای خود را پائین بیاورید. این بار دست چپ و پای راست خود را بلند کنید و به آرامی پایین بیاورید و به همین ترتیب ادامه دهید. اگر انجام این حرکت برای شما سخت است، می توانید دست و پای خود را بطور جداگانه بالا ببرید ، یعنی فقط دست یا پای خود را بلند کنید ، نه هر دو را با هم.
* برای عضلات شکم ، باسن و ران : پشت به دیوار بایستید . سپس سر، شانه و کمر خود را به دیوار بچسبانید، در حالیکه پاهای شما ۳۰ تا ۶۰ سانتیمتر با دیوار فاصله داشته باشند.
کمر خود را به سمت دیوار فشار دهید و به حالتی که می خواهید بنشینید، به سمت پایین بیایید، طوریکه زانوهای شما زاویه ۹۰ درجه را تشکیل دهند( یعنی کاملاً ننشینید). سپس به آرامی به حالت اول خود برگردید، در حالیکه پشت و باسن شما به دیوار چسبیده باشد.
تمرینات کششی :
این گروه از حرکات ورزشی نیز مانند حرکات قبلی در درمان و پیشگیری از کمردرد دوران بارداری مهم هستند. پس هیچ وقت آنها را فراموش نکنید. برای افزایش انعطاف پذیری کمر، این دسته از حرکات را هر روز بعد از انجام یک سری حرکات ورزشی و در مرحله گرم شدن بدن باید انجام دهید. باید۲۰ تا ۳۰ ثانیه این حرکت را نگه دارید( نه بیشتر) ، سپس استراحت کنید و مجدداً به همین ترتیب سه بار آن را تکرار کنید.
بیشترین عضلاتی که در ایجاد کمردرد مؤثر هستند، عضلات پشت بدن، سینه ها، پشت ران و گردن است. به همین دلیل ما هم فقط حرکات کششی مخصوص این عضلات را برای شما بیان می کنیم:* کشش پشت بدن : روی دست ها و زانوهای خود بنشینید. دست هایتان را به سمت جلو بکشید. در صورت لزوم بالش کوچکی زیر شکمتان بگذارید تا از آسیب احتمالی محفوظ باشید. سپس روی زانوهایتان بنشینید و دست ها را بلند کرده و به جلو بکشید تا در ستون فقرات خود احساس کشش کنید.
* کشش عضلات پشت ران : یک صندلی مقابل خود بگذارید و یکی از پاهایتان را روی آن قرار دهید. در حالیکه پشتتان را صاف نگه داشته اید، به جلو خم شوید تا کشیدگی را در عضلات پشت ران احساس کنید. اگر نمی توانید راحت بایستید یا زانوهایتان خم می شود، به جای صندلی از یک وسیله کوتاه تر استفاده کنید.
* کشش عضلات سینه : کاملاً صاف بایستید، طوریکه سر رو به بالا و کمر صاف باشد. دست هایتان را از پشت به هم قفل کنید و بدون اینکه شانه هایتان به سمت جلو خم شوند، بازوهایتان را به سمت عقب بکشید تا کشیدگی را در قسمت جلوی شانه ها و بازوها احساس کنید.
* کشش عضلات گردن : در حالت نشسته یا ایستاده سر را به سمت جلو بیاورید و سپس به یک طرف ( چپ یا راست ) خم کنید. سپس دستی را که سر به آن سمت خم شده است، پشت سرتان ببرید و سرتان را کمی به سمت عقب فشار دهید. سپس به آرامی سرتان را به سمت دیگر برگردانید. این حرکت کمک می کند تا کشش لازم به عضلات گردن وارد شود.سخن پایانی
با توجه به تغییرات بسیاری که در دوران بارداری در بدن رخ می دهد، کمردرد از مشکلات رایج این دوران است و نرمش بدنی روشی ساده برای بهبود کمردرد است.
به خاطر داشته باشید که همیشه علائم کمردرد خود در دوران بارداری را با پزشک در میان بگذارید تا از بی خطر بودن این حرکات ورزشی اطمینان حاصل کنید و از راهنمایی ها و ممنوعیت های موجود مطلع شوید.
البته بعضی از خانم های باردار ممکن است نیاز به درمان ویژه و جدی تری برای بهبود کمردرد داشته باشند.
امیدوارم توانسته باشم با ارائه این تمرینات ورزشی ، کمک کوچکی برای بهبود کمردرد شما مادران آینده کرده باشم
چگونه كمردرد دوران بارداري را كاهش دهيم؟
بارداري يكي از شايعترين موارد شكايت زنان باردار است. اما متخصصان مي‌گويند؛ راه‌هايي وجود دارد كه مي‌توان با به كارگيري آنها كشيدگي و درد كمر را بهبود داد.پژوهشگران انجمن بارداري آمريكا توصيه‌هاي زير را براي بهبود كمر درد در دوران بارداري ارائه كرده‌اند:1- سعي كنيد با توصيه و مشورت پزشك خود ورزش كنيد چرا كه ورزش كردن، بخش تحتاني كمر و شكم را تقويت كرده و از آن حمايت مي‌كند.2- براي برداشتن چيزي از روي زمين خم نشويد. ابتدا بنشينيد و سپس آن را برداريد.3- كفش‌هاي راحت و مناسب بپوشيد و از پوشيدن كفش‌هاي پاشنه دار خودداري كنيد.4- روي كمرتان نخوابيد. تا جايي كه مي‌توانيد استراحت كنيد و پاهاي خود را بالا نگه داريد.5- سعي كنيد از كمربندهاي نگهدارنده استفاده كنيد.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد گفت: دوران حاملگي منجر به بروز ضايعه كمر درد در زنان مي‌شود.
دكتر سيد محمد ابريشم در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزد - با بيان اين كه بارداري يكي از علل بروز كمردردهاي شايع در زنان محسوب مي‌شود، اظهار كرد: در دوران بارداري به لحاظ تغييرات هورموني كه منجر به تغيير برروي كپسول‌هاي مفصلي مي‌شود و همچنين افزايش قوس كمري كه در فرم بدن ايجاد مي‌شود، ضايعه كمردرد شدت مي‌يابد.
وي بيماري‌هاي زمينه‌اي از قبيل نقص مهره‌اي يا لغزندگي مهره‌ها در زمان حاملگي را از عوامل تشديد‌كننده دردهاي كمر در زنان ذكر كرد و افزود: بيماراني كه سابقه جراحي قبلي روي ستون فقرات به خصوص از نوع ديسك كمر دارند نيز ممكن است دچار افزايش دردهاي كمر شوند و دليل آن تغييراتي است كه در فضاي ديسك و افزايش قوس كمري رخ مي‌دهد.
دكتر ابريشم در مورد افرادي كه قبل از دوران حاملگي داراي ضايعه يا بيماري قابل درمان در ناحيه كمر هستند، خاطرنشان كرد: اين قبيل بيماران مي‌بايست قبل از دوران بارداري اقدام به درمان كمر درد خود كنند كه در گروه اندكي از آنها درمان بيماري نيازمند عمل جراحي است و در گروه دوم كه جمعيت بيشتري را شامل مي‌شوند با روش‌هاي غير جراحي درمان انجام مي‌شود. در جمعيت بسيار اندكي نيز بيماري‌هاي التهابي يا روماتولوژيك مسبب عارضه است كه غالباً توسط متخصصان روماتولوژيست تحت درمان دارويي قرار مي‌گيرند.
وي به تشديد كمردرد در سه ماهه آخر دوران بارداري اشاره كرد و گفت: در مورد عارضه‌هاي كمر درد ناشي از حاملگي، استراحت مطلق لزومي ندارد و بيمار مي‌تواند با انجام يكسري ورزش‌هاي آيزومتريك يا از طريق فيزيوتراپي تقويت عضلات ناحيه كمر، تحت درمان قرار گيرد.
اين متخصص جراحي استخوان و مفاصل يادآور شد: درمان‌هاي دارويي معمولاً در مورد كمردردهاي شديد تاثيرگذار است، ولي در ساير موارد بهترين روش درمان بيماري، استراحت نسبي فرد تا پايان دوران بارداري و سپس درمان قطعي است.
وي به كمردردهاي شايع در حاملگي‌هاي دوم و سوم به بعد در زنان اشاره كرد و افزود: بهترين روش براي جلوگيري از كمردرد در اين بيماران انجام ورزش و تقويت عضلات جهت كاهش قوس كمري است، كه اين امر بايستي بلافاصله پس از دردهاي كمر پس از زايمان شروع شود و تا يك الي سه ماه ادامه يابد.
دكتر ابريشم يادآور شد: بعضي از بيماري‌هاي استخواني يا تومورها نيز ممكن است در زمان حاملگي تشكيل شوند كه بالطبع منجر به درد لگن يا درد كمر خواهند شد و بسته به نوع ضايعه نياز به درمان دارند.
وي گروه ديگري از بيماران را افرادي با دردهاي راجعه ناحيه كمر ذكر كرد و افزود: اين نوع درد‌ها ممكن است به دنبال حاملگي و التهابات يا عفونت‌هاي ناحيه رحم، تخمدان‌ها و لگن اتفاق بيفتد و طبيعتاً با توجه به نوع التهاب داخل لگني امكان بروز دردهاي ناحيه كمر به صورت راجعه وجود دارد كه درمان بيماران توسط متخصصان زنان و زايمان انجام مي‌گيرد.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد در پايان ضمن تاكيد بر مراجعه قبل از حاملگي كليه بيماران شاكي از درد كمر به متخصص ارتوپد و انجام ورزش‌هاي تقويتي ستون فقرات، همچنين توصيه كرد افرادي كه دچار چاقي مفرط هستند با گذشت چند ماه پس از زايمان با نظر متخصص زنان و مشاور تغذيه، رژيم‌هاي لاغري جهت كاهش وزن و كمر درد دريافت نمايند.
تا70 درصد زنان باردار به كمردرد مبتلا مي‌شونديك متخصص طب فيزيكي و توانبخشي، عنوان كرد: 55 تا 70 درصد زنان باردار به كمر دردهاي دوران بارداري مبتلا مي‌شوند.
دكتر فتانه اكبري متخصص طب فيزيكي و توانبخشي، در گفت‌وگو با ايسنا، درباره زمان بروز كمردردهاي دوران بارداري گفت: اين كمردردها بيشتر در سه ماهه دوم بارداري شايع است؛ اما در مواردي ممكن است از همان سه ماهه اول، كمردردهاي بارداري ايجاد شود.
وي در مورد شانس ابتلا به كمردردهاي دوران بارداري در افراد مختلف گفت: در افراد داراي سابقه قبلي كمردرد، شانس ابتلا به كمردردهاي دوران بارداري بيشتر مي‌شود. بالا بودن سن فرد در زمان بارداري و همچنين تعداد دفعات بارداري نيز در بروز كمردرد نقش موثري دارند.
اين متخصص طب فيزيكي و توانبخشي با بيان اين كه اين كمردردها هيچ عوارضي براي جنين ندارند، گفت: ضعيف بودن عضلات و كم و زياد بودن انحناي ستون فقرات در بروز كمردردهاي دوران بارداري موثر است. همچنين با عملكرد صحيح در فعاليت‌هاي روزانه به طوري كه فشار كمتري به كمر وارد شود و تقويت عضلات، مي‌توان تا حدي از بروز اين نوع كمردردها پيشگيري كرد.
وي گفت: كمردردهاي مربوط به دوران بارداري ممكن است دو تا سه ماه بعد از بارداري ادامه داشته باشد.
دكتر اكبري در مورد درمان اين نوع كمردردها در حين بارداري گفت: انجام ورزش‌هاي خاص و تغيير فعاليت روزانه و نيز گاها استفاده از شكم‌بندهاي دوران بارداري و در موارد بسيار شديد در سه ماهه دوم بارداري نيز فيزيوتراپي ملايم مي‌تواند در درمان موثر باشد.
.