پاورپوینت افتادگي شانه وروشهاي درمان آن با ورزش (pptx) 46 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 46 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
1
2
افتادگي شانه وروشهاي درمان آن با ورزش
3
افتادگي شانه و روشهاي درمان آن با ورزش
وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟
عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟
راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري
دلايل ايجاد اين ناهنجاري
روشهاي درمان با ورزش
ؤضعيت آماري ناهنجاري
بايدها و نبايدها در تغذيه
معرفی عظلات شانه
4
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
خوب راه رفتن٬ خوب نشتن و خوب ایستادن علاوه بر آنکه بر زیبایی شما می افزایند باعث کارایی بیشتر و خشکی کمتر در شما می شود. وضعیت مطلوب بدن به هماهنگی و تناسب اندامهای گوناگون بدن اطلاق می شود. برآورده شده است که در حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از مردم با برخی از ناهنجاری های بدن روبرو هستند.
5
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
اگر افراد بتوانند تمام قسمت های بدن خود را اعم از سر و گردن٬ شانه ها لگن ٬ ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند٬ علاوه بر کسب ظاهری زیبا میزان کشش و فشارهای وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده و کارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند
6
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
قرار دادن بدن در یک وضعیت بد و نامطلوب باعث عملکرد ناموزون اندامها ٬ اتلاف انرژی ٬ افزایش زمان عملکردی ٬ صدمات ارگانیکی و به هم خوردن سوخت و ساز کلیه اندامهای بدن ٬ بروز بیماریهای عدیده ای از جمله کمردرد و آرتروز خواهد شد
7
2- ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟
پائين بودن يك شانه نسبت به شانه ديگر را شانه نامتقارن يا افتادگي شانه مي نامند
در برخی از افراد ٬ شانه ها حالت طبیعی ندارند و تحت تاثیر عوامل مختلف ٬ دچار افتادگی می شوند.
8
3- عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟
خارج شدن شانه ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهار شانه)
درد در اطراف شانه ها و گردن.
ضعیف شدن عضلات اطراف شانه ها ( در صورت وجود ضعف٬ میزان آن افزایش می یابد
کاهش تحرک مفاصل شانه)
9
4- راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري
رو به رویه یک آینه بایستید یا از یک فرد ریز بین کمک بخواهید و در صورت امکان از لباسهای نازک یا برهنه استفاده کنید.
حالا به قسمت شانه خودتون توجه کنید و یک خط افقی فرضی در امتداد دو شانه برای خودتون در نظر بگیرید حتما بدن در وضعیت کاملا راحت و ریلکس قرار داشته باشه .