پاورپوینت افتادگی شانه وروش های درمان آن با ورزش (pptx) 44 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 44 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
1
افتادگي شانه وروشهاي درمان آن با ورزش
2
افتادگي شانه و روشهاي درمان آن با ورزش
وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟
عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟
راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري
دلايل ايجاد اين ناهنجاري
روشهاي درمان با ورزش
ؤضعيت آماري ناهنجاري
بايدها و نبايدها در تغذيه
معرفی عظلات شانه
3
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
خوب راه رفتن٬ خوب نشتن و خوب ایستادن علاوه بر آنکه بر زیبایی شما می افزایند باعث کارایی بیشتر و خشکی کمتر در شما می شود. وضعیت مطلوب بدن به هماهنگی و تناسب اندامهای گوناگون بدن اطلاق می شود. برآورده شده است که در حدود ۷۵ تا ۸۰ درصد از مردم با برخی از ناهنجاری های بدن روبرو هستند.
4
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
اگر افراد بتوانند تمام قسمت های بدن خود را اعم از سر و گردن٬ شانه ها لگن ٬ ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند٬ علاوه بر کسب ظاهری زیبا میزان کشش و فشارهای وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده و کارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند
5
1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟
قرار دادن بدن در یک وضعیت بد و نامطلوب باعث عملکرد ناموزون اندامها ٬ اتلاف انرژی ٬ افزایش زمان عملکردی ٬ صدمات ارگانیکی و به هم خوردن سوخت و ساز کلیه اندامهای بدن ٬ بروز بیماریهای عدیده ای از جمله کمردرد و آرتروز خواهد شد
6
2- ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟
پائين بودن يك شانه نسبت به شانه ديگر را شانه نامتقارن يا افتادگي شانه مي نامند
در برخی از افراد ٬ شانه ها حالت طبیعی ندارند و تحت تاثیر عوامل مختلف ٬ دچار افتادگی می شوند.
7
3- عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟
خارج شدن شانه ها از وضعیت عادی (از دست دادن وضعیت چهار شانه)
درد در اطراف شانه ها و گردن.
ضعیف شدن عضلات اطراف شانه ها ( در صورت وجود ضعف٬ میزان آن افزایش می یابد
کاهش تحرک مفاصل شانه)
8
4- راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري
رو به رویه یک آینه بایستید یا از یک فرد ریز بین کمک بخواهید و در صورت امکان از لباسهای نازک یا برهنه استفاده کنید.
حالا به قسمت شانه خودتون توجه کنید و یک خط افقی فرضی در امتداد دو شانه برای خودتون در نظر بگیرید حتما بدن در وضعیت کاملا راحت و ریلکس قرار داشته باشه .
9
4- راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري
حالا توجه کنید آیا فاصله شانه های شما از خط فرضی یکسان هست یا نه. اگر فاصله یک شانه بیشتر از شانه دیگر بود شما در اون قسمت افتادگی شانه دارید در غیر این صورت شما در وضعیت نرمال به سر می برید.