پاورپوینت اصول بهداشت فردی و سلامت خانواده . (pptx) 29 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 29 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
اصول بهداشت فردی
و
سلامت خانواده
بهداشت فردی چیست؟
عبارت است از کلیه فعالیتها و اقداماتی که انسان به طور مسئولانه برای حفظ، تأمین و ارتقاء سلامت خود و در نهایت اطرافیانش انجام میدهد. این فعالیتها و اقدامات شامل مراقبت از اعضاء و اندامهای بدن، مراقبت از پوست، مو، دهان و دندان، تغذیه،ورزش، خواب و استراحت میباشد.
نتایج بررسیهای نجام شده نشان میدهد که کاربرد رفتارها و الگوهای صحیح بهداشت و به عبارتی رفتارهای بهداشتی به طور متوسط یازده سال به طول عمر فرد در مقایسه با فردی که نسبت به این رفتارها بیتوجه است خواهد افزود.
در واقع ملاک عمل در بهداشت فردی، ارایه و مسئولیت فردی است که وی را ملزم به رعایت بهداشت و خودداری از عادات غیربهداشتی میکند. زمینهساز انجام رفتارهای بهداشت، شناخت،اگاهی و نگرش صحیح است. اطلاعات و آگاهیهای فرد در زمینه بهداشت فردی در رعایت اصول و موازین بهداشت فردی میتواند زنجیرههای به وجود آورنده بیماریها مانند کمبودهای غذایی، بیماریهای انگلی، گوارشی و ... را قطع کند و چون همیشه این امکان برای ما وجود ندارد که با همه افراد محیط خود مدت طولانی معاشر باشیم و خوی ذاتی خود را آن طور که هست به آنان نشان دهیم. لذا قضاوتهای این افراد درباره ما اغلب از روی ظاهرمان صورت میگیرد. بدین ترتیب چه غلط و چه درست، ظاهر هر کس در نحوه قضاوت مردم درباره او مؤثر میافتد پس چه بهتر که به آراستگی ظاهری توجه شود.
بهداشت ناخن : اندازه ناخن بايد به اندازه اي باشد كه مانع از كار انگشتان نگردد. پوست اطراف ناخن بايد نرم و بدون ترك نگه داشته شود. ريشه هاي اطراف ناخن نبايد به وسيله دندان يا قيچي بريده شود ناخنها را نبايد جويد
بهداشت دست و پا : شستن مرتب دستها با آب گرم و صابون بخصوص قبل از غذا خوردن و بعد از توالت رفتن ضرورت دارد باقيماندن صابون سبب خشكي و خرابي پوست مي گردد. استفاده از دستكش در هنگام كار با مواد پاك كننده سودمند است . در توجه از پاها ، شستشوي روزانه و استفاده از كفش مناسب توصيه مي شود
اهم مراقبتهاي بهداشتي از دهان و دندان
1- داشتن رژيم غذائي مناسب
2- خوداري از خوردن مواد خوراكي
سفت
3- شستن مرتب و صحيح دندانها
4- خوداري از خوردن غذا غير ساعات معين
5- مراجعه سالي يكبار به دندانپزشك
6- و بسياري موارد ديگر
اهمیت مراقبتهای مختلف از چشم
1- مراقبت بهداشتي
2- پرهيز از خستگي چشمها
3- پيشگيري از خطرات احتمالي براي چشمها
4- گنجانيدن معاينات چشم در برنامه معاينات پزشكي
اهم مراقبت هاي بهداشتي از گوش:
1- قرار نگرفتن در معرض سرو صداي زياد
2- نقص كري كودك بايستي هر چه زودتر تشخيص داده شود
3- بر طرف كردن هر چه زودتر عفونت هاي گلو و بيني
4- هيچگاه نبايد گوش را با وسايل نوك تيز و غير بهداشتي پاك كرد
5- و موارد متعدد ديگر . . . .