پاورپوینت تعادل (pptx) 20 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 20 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
تعادل
BALANCE
تعادل چیست؟
فرانک و دوتش : ت وانایی حفظ توازن در حالت آرامش و در طی یک سری حرکات معین
بارو و مک گی : توانایی افراد در حفظ و نگهداری سیستم عصبی –عضلانی در یک وضعیت ایستا و ساکن برای یک پاسخ مؤثر، یا کنترل سیستم در یک وضعیت ویژه در هنگام حرکت
عوامل کنترلی در تعادل
توازن پدیده ای است پیچیده که عواملی چند در آن دخالت دارند این عوامل شامل :
1- بینایی ،
2- احساس لمس،
3- گیرنده های عمقی
4- دستگاه دهلیزی در گوش داخلی
انواع تعادل
از نظر نوع کار، می توان دو حالت بدنی را برای آزمایش تعادل به کار برد.
حالت اول شامل توانایی فرد برای حفظ و نگهداری یک وضعیت ایستا است که تعادل ایستا نامیده می شود.
حالت دوم شامل توانایی فرد برای حفظ و نگهداری توازن در هنگام حرکت است که تعادل پویا نامیده می شود.
در آزمونهای تعادل ایستا فرد باید قادر باشد بدن خود را در یک حالت ساکن نگهدارد، مانند حرکت بالانس سه پایه و حرکت تعادلی فرشته.
در آزمونهای تعادل پویا، فرد میبایست تعادل خود را در حین انجام حرکات حفظ نماید. مانند راه رفتن روی چوب موازنه یا فرود آمدن پس از آبشار زدن در والیبال.
کاربرد آزمونهای تعادلی:
آزمونهای تعادل را میتوان در موارد زیر به کار برد:
1 – معیاری برای تعیین میزان موفقیت در کلاسهایی که هدف ویژه آن آموزش تعادل باشد.
2 – نیروی بالقوه موثر در ورزشهایی مانند ژیمناستیک و شیرجه.
3 – عامل تشخیص دهنده صدمات و ضایعاتی که در گذشته به وجود آمده است.
4 – عامل مهم در آزمونهای قابلیت حرکتی عمومی.
عوامل موثر در تعادل:
ارتفاع مرکز ثقل بدن
قدرت عضلانی در حفظ تعادل
ارثی بودن تعادل
سابقه فعالیت ورزشی و تمرین
خستگی مفرط و واماندگی
سن
جنسیت
آزمونهای تعادل:
1) آزمون تعادل ایستاده لک لک:
2) آزمون تعادل بر روی عرض چوب:
3) آزمون روی چوب موازنه
1) آزمون تعادل ایستاده لک لک:
آزمون ایستادن لک لک برای اندازه گیری تعادل ایستای دانش آموزان طراحی شده است. برای اجرای این آزمون آزمودنی روی پای برتر می ایستد سپس نوک انگشتان پای دیگر خود را روی زانوی پای اتکا قرار داده و دستهای خود را روی کمر خود قرار می دهد. با فرمان، آزمودنی پاشنه پای اتکا (پای برتر) خود را بالا آورده و روی پنجه پا می ایستد و سعی می کند تا آنجا که در توان دارد در وضعیت توازن باقی بماند.
بهترین زمان به دست آمده از سه بار انجام آزمون به ثانیه رکورد فرد محسوب می شود.
کرونومتر متوقف میشود اگر :
دستها از کمر جدا شود
پای اتکا جابهجا شود یا نوسان داشته باشد
پای غیر اتکا با زانو تماس نداشته باشد
پاشنهی پای اتکا زمین را لمس کند