پاورپوینت تعارض و فشار روانی (pptx) 15 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 15 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
به نام قادر منّان
آدمی را ذهن پروده باید نه مغز انباشته
نام درس : روانشناسی
موضوع درس :
تعارض و فشار روانی (صفحات 129 تا 132)
اهداف رفتاری درس :
1-معرفی «تعارض» بعنوان منبع درونی فشار روانی
2-تعریف انواع تعارض با ذکر مثال تعارض گرایش –گرایش
تعارض اجتناب –اجتناب
تعارض گرایش – اجتناب
3-معرفی انواع پاسخ ها و واکنش ها در برابر فشار روانی شامل :
-هیجانات
-واکنش های فیزیولوژیکی
-رفتارها
تعریف سندرم تطابق عمومی و مراحل سه گانۀ آن در مواجهه با فشار روانی
1-مرحلۀ هشدار
2-مرحله مقاومت
3-مرحله خستگی و فرسودگی
1-چرا زمانی که قرار است که یک مسابقۀ والیبال و همزمان یک امتحان درسی نسبتاً مشکل را پشت سر بگذارید دچار فشار روانی می شوید؟
2-چرا گاهی به بیماری های جسمانی در افراد بر
می خوریم که برای آنها علت پزشکی نمی توان یافت و با درمان پزشکی بهبود پذیر نیست؟
3-فشارهای روانی چه اثرات کوتاه مدت وبلند مدت بر جسم دارند؟
فشار روانی دارای دو دسته علل است .
علل بیرونی :مشکلات مالیٍٍ وخانوادگی وتحصیلی.
.علل درونی :تعارض ،ناکامی .
-یکی از منابع درونی فشار روانی تعارض های شخصی است.
-تعارض : وقتی روی می دهد که شخص مجبور است بین اهداف ناسازگار یکی را انتخاب کند.
-تعارض می تواند خود آگاه یا ناخودآگاه باشد.
تعارض انواع مختلف دارد.
-گرایش –گرایش : فردباید بین دو هدف خواستنی یکی را انتخاب کند. این نوع تعارض فشار روانی کمتری ایجاد می کند. مانند انتخاب از بین دو رشته تحصیلی مورد علاقه .
اجتناب –اجتناب : فرد باید اجباراً بین دو هدف منفی دست به انتخاب بزند. مانند اجتناب از خوردن دارو علی رغم اجتناب از بیمار ماندن .
-گرایش –اجتناب : فرد باید هدفی را برگزیند که هم جنبه های مثبت و هم جنبه های منفی دارد. مانند انتخاب یک شغل مهم
علی رغم وجود مسئولیت های سنگین آن .
اغلب تعارض های زندگی از نوع سومند وبیشترین و فشار روانی را ایجاد می کنند.
انواع پاسخ های ما در مواجهه با فشار روانی عبارتند از :
1-هیجانات : - ضطراب (رایج ترین نوع هیجان منفی)
- خشم و پرخاشگری
- افسردگی وکناره گیری
2-پاسخ های فیزیولوژیکی یا جسمانی : - افزایش ضربان قلب
- تعریق
- خشکی دهان
- سردرد و سرگیجه
پاسخ های فیزیولوژیک در اثر فعال شدن سیستم عصبی و هورمونی که هر دو توسط «هیپوتالاموس» درمغز کنترل می شوند اتفاق میافتدبه هیپوتالاموس؛مرکز فشار روانی ٍگفته می شود.
پاسخ های رفتاری به شکل های : 1- تخلیۀ هیجانی (هم می تواند به صورت مثبت و هم به شکل رفتار منفی بروزپیدا کند.)مانند گریه کردن یا پرخاشگری
2- حل مسأله : هم می تواند شامل اقدامات مثبت جهت رفع فشار روانی باشد هم به شکل عدم مراقبت و انجام رفتار پر خطر
این سه نوع واکنش به هم اثر متقابل دارند:
مثال : بعنوان مثال در حین مضطرب شدن ،
قلب شما به شدت می زند و تنفس توأم با
سختی ودشواری صورت می گیرد.